Ini Rahasia untuk Mencegah Flu

Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit. Bila Anda sakit, jauhkan jarak Anda dari orang lain untuk melindungi mereka dari sakit juga.
Tetap di rumah. Jika memungkinkan, tetaplah di rumah dari pekerjaan, sekolah dan tugas saat Anda sakit. Anda akan membantu mencegah orang lain terkena penyakit Anda.
Tutupi mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin. Ini bisa mencegah orang di sekitar Anda sakit.
Bersihkan tangan Anda. Mencuci tangan sering membantu melindungi Anda dari kuman. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan gosok tangan berbasis alkohol.
Jangan menyentuh mata, hidung atau mulut Anda. Kuman sering menyebar saat seseorang menyentuh sesuatu yang terkontaminasi kuman dan kemudian menyentuh mata, hidung atau mulutnya.
Praktik kebiasaan sehat lainnya. Bersihkan dan beri desinfektan ke permukaan yang sering disentuh di rumah, tempat kerja atau sekolah, terutama bila ada orang yang sakit. Tidur nyenyak, aktif secara fisik, atur stres, minum banyak cairan dan makan makanan bergizi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Airway disorder in maxillofacial and cervical trauma

Gambar
Dalam kuliah ini ada beberapa poin yang harus kita mengerti antara lain 1.        Mengetahui perjalanan dari oksigen dan juga metabolisme sel 2.        Mengetahui anatomi jalan napas dari area maxillofacial dan cervical 3.        Mengerti kelainan jalan napas pada trauma maxillofacial dan cervical Mari kita mulai saja bahas dari masing masing point 1.        Perjalanan dari oksigen dan metabolisme sel Perjalanan oksigen sangat erat kaitannya dengan ABC (airway, breathing, dan circulation). Tujuan dari tindakan memasukan oksigen kejaringan secara akut  adalah menjaga perfusi oksigen ke organ organ vital seperti otak dan jantung dan mencegah memburuknya kondisi seseorang. Airway adalah jalan napas yang dilalui oksigen dari luar sampai ke alveolus. Bagaimana cara udara masuk ke saluran ini? Adalah dengan memanfaat perbedaan tekanan diluar dan didalam dada. Pada saat dada berkontraksi dinding dada akan terangkat dan menarik pleura. Cavitas pleura ini memiliki tekanan yang te
Baca selengkapnya

Kegawatdaruratan obstetrik

Gambar
Jangan lupa berdoa dulu ya.... Ngomong ngomong masalah kegawatdaruratan obstetrik pasti akan berhubungan dengan persalinan dan Angka Kematian Ibu (AKI) akibat beberapa keadaan saat melahirkan. Beikut angka kematian ibu di indonesia: targetkan angka kematian ibu pada tahun 2015 sesuai MDG sebesar 102, namun menurut dr. Nurhadi data terakhir menyebutkan bahwa angka kematian ibu meningkat hingga 280-300/100000 kelahiran. Penyebab kematian ibu di Indonesia dengan urutan dari yang paling besar yaitu 1.       Perdarahan. Bila terjadi perdarahan yang parah diperkirakan ibu akan meninggal dalam hitungn detik/menit. 2.       Hipertensi. Terjadinya preeklamsi dan eklamsi berhubungan dengan tingginya tekanan darah ibu hamil. Diperkirakan ibu akan menignggal dalam hitungan jam. 3.       Infeksi. Berkaitan erat dengan penanganan post partum. 4.       Abortus. Kematian biasanya karena penangannya yang tidak dilakukan oleh tenaga medis yang memadai. 5.       Partus lama.
Baca selengkapnya

Kelelahan Otot

Gambar
sport science adalah ilmu yang multidisiplin yang berdampak pada beberapa definisi dan penjelasan termasuk kelelahan. Hal ini tergambarkan seperti orang tunanetra yang meraba gajah, masing masing orang tunanetra akan berbeda mendeskripsikan gajah itu tergantung bagian mana yang dia rasakan. Beberapa definisi kelelahan  berdasar bidang ilmu tertentu Fisiologi : kegagalan sistem fisiologi spesifik contoh Cardivaskuler Biokimia : kegagalan reaksi kimia selular tertentu misal glikolisis, fosforilasi oksidatif Biomekanik : penurunan kontraksi otot Psikologi : kurangnya sensasi, emosi, atau motivasi Neurologi : kegagalan penjalaran potensial aksi Jadi secara fisiologi kelelahan adalah keadaan tubuh (sistem organ) tidak bisa melakukan fungsinya secara normal. Kelelahan muncul saat maupun setelah aktivitas/olah raga/bangun tidur(secara psikologi). Ada beberapa teori yang menjelaskan  model kelelahan Teori CV/ kelelahan anaerobic Ada beberapa penelitian yang dilakaka
Baca selengkapnya